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作为广告人，总是免不了加班和熬夜。广告人如何在工作压力面前，保持健康生活，是一个难题。

于是，我发现了一个非常有趣的现象——广告公司里的每个同事，都有一个自己独特的健康生活技巧。什么站立办公，每天喝冰美式都是常规操作了。广告人的健康生活方式，简直像是头脑风暴出来的，非常天马行空。

资深文案，张哥。 他保持健康的方式是坚持不吃晚饭。 如果吃，只吃沙拉。喝咖啡，也只喝黑咖啡。每次加班开会，我们在吃小龙虾麻辣烫汉堡的时候，他都是抱着一盆绿油油的菜在啃，看起来非常可怜，眼神也无比哀怨。但哪怕我们再怎么诱惑他跟我们一起吃，他也坚决不碰。所以在他的同龄人都大腹便便的时候，他依然非常苗条。

美术，小罗。 他保持健康生活的方式是——养只狗。 我一开始非常费解，养狗怎么能保持健康？小罗表示，养狗和养猫是完 全不一样的，你们养猫人怎么会懂？养猫，除了按时铲屎喂粮，其他时间基本不用太照顾。但狗就完全不一样了！狗每天都需要溜！不溜的话，它就无法排泄，这就相当于狗带着你强制去运动。所以溜狗半小时，对于广告人来说，就是珍贵的运动时间了。即使下班到家再晚，狗一叫，人就得被迫去散步了。我突然觉得这真是个非常好的主意！不过小罗说，有时候也挺无奈的，在北京的一月，凌晨5点下班的时候，他是真的不想去溜了。。但还得强忍着睡意，遛完狗再睡。 AE，vv，公司人称8公里姐。 因为她每天早上，都必须要跑上8公里。 她非常热爱跑步，为此还特意把房子租在了奥森附近。每天早上8点起床，跑步8公里，然后再去公司。而且跑步所消耗的时间，不仅仅是跑步，还有跑步前的热身，跑步后的拉伸，更衣洗澡。整体算下来需要的时间有一个半小时之多。为了保证充足的睡眠，vv姐每天晚上10点准时入睡。所以晚上约她出来social，她都会狠狠拒绝我们。 也有一些我认为方式比较奇葩（我不评判是否真的很健康）的同事。 比如acd，Lili。 是一个非常漂亮和纤瘦的小姐姐。但开会的时候，经常面色煞白，看起来不是舒服的样子。有一次我实在忍不住询问她是否生病了？她告诉我，她现在正在辟谷。 她每个月都会进行一次辟谷，一次要持续72小时，以此来排除身体内的毒素。 这个办法，她已经坚持了3年。 还有Amamda。 她的桌上总是放着好几个水瓶。 她不仅每天要喝八瓶水，而且还都是不同成分的水。 比如香菜水——养肾（我也不知道为什么）。豆浆——补充雌激素。蜂蜜+白醋——排毒。枸杞水——养身。黑芝麻糊——防脱发……总之每一瓶水都是有专属功能的，并且要按照顺序喝。所以在开会的时候，经常看到她跑厕所。 还有我之前采访过的4A文案，颗颗 。 她一下班就去送外卖，即使凌晨两三点下班，也要去送。 我就问她为什么去送外卖？不累吗？她解释说，这么做是为了解压，避免因为工作压力过大而失眠、暴饮暴食的事情发生。她的社交账号分享了很多送外卖时的趣事。只不过，我最近看到她，整个人比以前黑了几个度。 后来我也渐渐探索出了适合自己的健康生活方式——甲方每画一次饼，我就去吃一顿好的。 我们这一行，经常吃甲方画的各种饼。比如甲方想要折扣的时候会说“我们今年项目多，以后都在你这投放”，甲方要方案的时候会说“放开了想，预算没有上限！”。甲方画完饼后，我就得加班加点地干活，忙到只能坐在办公室里点预制菜、料理包吃，非常不健康。后来，甲方画饼一次，我就吃一顿好的！ 虽然广告人选择的生活方式不尽相同，但最终的目的只有一个：让生活变得更有营养！ 后疫情时代，不止是广告人，越来越多的人开始关注「营养生活方式」这个话题。大部分职场人都面临着精神与身体的双重压力。举个例子，有的乙方去甲方公司提案的时候，会特意让自己看起来像是几天没睡觉的样子，甲方就会觉得你为这个项目付出了很多，工作态度良好，乙方从而能博得一个印象分，这种现象就挺离谱的。 还有被大家拿来调侃的“gap day”、“gap minute”， 也恰恰证明了时下打工人的工作节奏过快。大家把大部分时间都献给了工作，以至于根本没有时间休息。于是，打工人想从忙碌的工作中喘口气，愈发重视和回归生活本身，拥有更加多元化的生活主张，从而让生活变得更有营养。 蒙牛营养生活家精准洞察到这个大众情绪切点，同时，还发现到每个人其实都拥有自己独特的营养生活主张。 于是，蒙牛营养生活家发起#寻找100种营养生活家#活动～ 不同的生活场景，就有不同的生活哲学。比如在饭桌上，我们经常被迫去听一些我们不爱听的内容，真的很想让他们不会说话就少说两句。所以，00后养生玩家Mary主张，“没营养的少说，有营养的多喝”。简直是我的互联网嘴替！ （左右滑动查看全部） 「 蒙牛营养 生活家」是蒙牛官方会员平台，提供包含蒙牛、纯甄、早餐奶、未来星、新养道、真果粒、酸酸乳 等七个品牌的会员 服务。 而此次活动，也是 蒙牛营养生活 家的 slogan「懂营养 爱生活」的一次具象化体现。 每个人都有自己独特的生活哲学，每个生活哲学都值得被倾听。 蒙牛营养生活家是懂我们的分享欲的。 大家到小程序【蒙牛生活家会员中心】，即可参与#寻找100种营养生活家#互动。 这里不仅有培养生活习惯的健康工具，也有各种专业的营养知识，大家还可以上传自己的营养生活观点，发布后还可以生成相应的营养卡片。 作为乙方，这个活动最吸引我的地方就是，大家可以对其他人发布的营养卡片 指指点点 进行投票，沉浸式体验甲方工作。不得不说，有机会TA真让我翻身做甲方！看到不认可的观点就往左滑，认可的观点就往右滑，简而言之， 左滑没营养，右滑有营养。 我在#寻找100种营养生活家#上面看到了非常多有意思的讨论，涉及到了营养健康、亲子育儿、情感、社会职场等不同领域。 比如倪一宁认为，“功利”的关系才能长久！好的感情是“互利互惠”。感觉会引起网友们的热烈讨论。 还有卓玛妹妹认为，孩子不一定要赢在起跑线上。在鸡娃的氛围下，像是一股清流。 里面还有很多有意思的营养生活观点。甚至有一些打开了我的思路，想要去尝试新的营养生活方式。 大家认同的营养生活方式应该是什么呢？ 快到小程序【蒙牛生活家会员中心】来一起讨论吧！ 参与投票，还有机会解锁神秘草原游的顶级权益！快来PICK你心中的营养生活方式！左滑没营养，右滑有营养！

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喜盒里包含蒙牛7大品牌乳品、迷你手提箱、手机挂绳、虚拟牛奶人周边等等，简直是福利多多！

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